вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яйца куриные вареные- 140.00 гр, апельсин- 125.00 гр, обед (15:00): яблоко- 150.00 гр, ужин (19:00): свинина- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.95 жиры:116.09 г. белки: 63.59 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 263.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 87.5 мг. Магний: 92.75 мг.
Натрий: 208.25 мг. Фосфор: 537.25 мг.
Сера: 708.75 мг. Хлор: 186.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru