вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: капуста квашеная- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, овощной суп со звездочкми “podravka“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.95 жиры:65.1 г. белки: 45.79 г. углеводы: 116.96 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 296.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 133.7 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 553.2 мг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 358 мг. Хлор: 192.2 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru