вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: апельсин- 200.00 гр, ужин: гречка- 150.00 гр, сайра в масле- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.8 жиры:24.85 г. белки: 48 г. углеводы: 109.35 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 299.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 107 мг. Магний: 345 мг.
Натрий: 474.5 мг. Фосфор: 671 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 214.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru