вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.2 жиры:17.225 г. белки: 27.42 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 165.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 12.64 мг. Калий: 729.15 мг.
Кальций: 87.95 мг. Магний: 88.1 мг.
Натрий: 565.4 мг. Фосфор: 332.7 мг.
Хлор: 88.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru