вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, огурцы консервированные- 190.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.01 жиры:39.53 г. белки: 19.56 г. углеводы: 76.94 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1775 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 77.95 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 5.01 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 230.75 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 251.65 мг.
Фосфор: 278.45 мг. Сера: 106.5 мг.
Хлор: 234 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru