вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 0% 33 коровы- 190.00 гр, мандарин- 75.00 гр, куриная грудка- 360.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, томатный сок “добрый“- 500.00 гр, био-кефир 0%- 1000.00 гр, Яблоки- 500.00 гр, сырная лепешка- 220.00 гр, вафли на фруктозе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3065.525 жиры:115.99 г. белки: 208.46 г. углеводы: 291.41 г.

съедено еды: 3.95 кг. , воды в рационе: 328.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 27.87 мг.
Витамин С: 34.98 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 814.65 мг. Кальций: 83.85 мг.
Магний: 73.05 мг. Натрий: 261 мг.
Фосфор: 606.75 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Сера: 669.6 мг.
Хлор: 277.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru