вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.7 жиры:20.9 г. белки: 23.4 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 185.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 181.8 мг.
Магний: 51.3 мг. Натрий: 188 мг.
Фосфор: 356.8 мг. Сера: 260.3 мг.
Хлор: 207.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru