вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: блины- 200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025 жиры:60.6 г. белки: 22.2 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 203.2 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 95.6 мг. Фосфор: 295 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru