вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, жаркое из курицы- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.686 жиры:51.884 г. белки: 28.98 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 131.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 11.26 мг. Железо: 16.24 мг.
Калий: 877.77 мг. Кальций: 168.07 мг.
Магний: 121.1 мг. Натрий: 176.72 мг.
Фосфор: 499.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Сера: 269.45 мг. Хлор: 143.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru