вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сок апельсиновый- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.54 жиры:8.27 г. белки: 14.51 г. углеводы: 47.02 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 192.25 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 163.75 мг. Магний: 87.7 мг.
Натрий: 303.25 мг. Фосфор: 246.55 мг.
Сера: 90.7 мг. Хлор: 400.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru