вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб белый- 80.00 гр, маргарин- 25.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.245 жиры:21.657 г. белки: 14.39 г. углеводы: 67.94 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 17.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.05 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 419.6 мг. Кальций: 239.36 мг.
Магний: 71.47 мг. Натрий: 71.99 мг.
Фосфор: 261.95 мг. Сера: 80.14 мг.
Хлор: 26.66 мг. Йод: 8.28 мкг.
Витамин С: 0.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru