вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.113 жиры:29.227 г. белки: 172.2 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 12.36 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 507.6 мг.
Кальций: 81.15 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 124.24 мг. Фосфор: 343.18 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru