вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица без кожи- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари ржаные- 14.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, перекус 1: апельсин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.305 жиры:16.37 г. белки: 17.89 г. углеводы: 50.49 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 365.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 73.83 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 664.39 мг. Кальций: 196.35 мг.
Магний: 79.14 мг. Натрий: 125.11 мг.
Фосфор: 307.31 мг. Сера: 157.05 мг.
Хлор: 134.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru