вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, морс- 250.00 гр, гречка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.078 жиры:40.967 г. белки: 50.53 г. углеводы: 118.67 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1012.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Железо: 19.5 мг.
Кальций: 138.6 мг. Фосфор: 807.08 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин РР: 12.43 мг.
Калий: 1.62 г. Магний: 299.45 мг.
Натрий: 315.54 мг. Витамин А: 3.51 мг.
Витамин С: 71.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Сера: 450.3 мг.
Хлор: 850.97 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru