вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.51 жиры:23.25 г. белки: 24.71 г. углеводы: 104.82 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 635.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 316.9 мг.
Железо: 15.53 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 364.8 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 293.6 мг. Фосфор: 502.1 мг.
Сера: 175.1 мг. Хлор: 380.3 мг.
Йод: 1.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru