вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, курица- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр

всё записывать не стала только самое самое

ИТОГ:

ккал.: 842.243 жиры:22.677 г. белки: 21.14 г. углеводы: 61.69 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 497.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Железо: 2.51 г.
Калий: 681.4 мг. Кальций: 151.85 мг.
Магний: 110.1 мг. Натрий: 161.54 мг.
Фосфор: 322.48 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 3.01 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru