вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, котлеты морковные- 180.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.158 жиры:69.467 г. белки: 28.6 г. углеводы: 88.76 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 564.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.26 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 34.5 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 951.75 мг. Кальций: 147.9 мг.
Магний: 65.95 мг. Натрий: 54.04 мг.
Фосфор: 171.53 мг. Сера: 71.7 мг.
Хлор: 769.7 мг. Йод: 5.7 мкг.
Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru