вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша манная- 200.00 гр, зефир в шоколаде- 50.00 гр, наршараб- 20.00 гр, пельмени- 140.00 гр, m&m´s желтые- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 140.00 гр, мандарин- 60.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, пирожное миндальное (1шт=40гр)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2049.06 жиры:64.18 г. белки: 43.74 г. углеводы: 337.92 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 230.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 169.4 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 186.6 мг.
Фосфор: 190.6 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин С: 126.8 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 2.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru