вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.49 жиры:17.51 г. белки: 26.9 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 56.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 845 мг. Кальций: 77.5 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 582.2 мг.
Фосфор: 295.4 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 11 мг. Сера: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru