вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, актимель- 200.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр, сырники со сметаной- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, роял чизбургер- 100.00 гр, какао ла феста- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2125.23 жиры:56.3 г. белки: 36.28 г. углеводы: 111.93 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 55.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.75 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 308.1 мг. Кальций: 131.47 мг.
Магний: 43.09 мг. Натрий: 201.2 мг.
Фосфор: 170.46 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru