вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: апельсин- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 59.00 гр, бульон из кур- 140.00 гр, свинина / буженина- 30.00 гр, сухари ржаные- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.92 жиры:27.764 г. белки: 25.11 г. углеводы: 43.33 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 614.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 7.46 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 165.42 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 800.86 мг.
Кальций: 170.86 мг. Магний: 64.26 мг.
Натрий: 371.76 мг. Фосфор: 255.04 мг.
Сера: 95.14 мг. Хлор: 37.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru