вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (15:20): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

не ем много т.к. иду в гости

ИТОГ:

ккал.: 90.563 жиры:3.557 г. белки: 6.4 г. углеводы: 8.78 г.

съедено еды: 107 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 320.6 мг.
Кальций: 156.65 мг. Магний: 45.8 мг.
Натрий: 57.74 мг. Фосфор: 153.68 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru