вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): хлеб ржаной- 70.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.643 жиры:5.797 г. белки: 11.02 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 177.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 548.7 мг.
Кальций: 82.55 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 459.74 мг. Фосфор: 224.68 мг.
Сера: 86.2 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 5.12 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 4.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru