вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, редис- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 38.362 жиры:1.878 г. белки: 3.03 г. углеводы: 3.15 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 788.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 13.06 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 382.1 мг. Кальций: 73.38 мг.
Магний: 41.43 мг. Натрий: 18.04 мг.
Фосфор: 84.27 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Хлор: 44 мг. Йод: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 5.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru