вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: огурец маринованный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пшено- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

пробуем кашки

ИТОГ:

ккал.: 774.31 жиры:7.925 г. белки: 31.31 г. углеводы: 154.08 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 942.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.05 мг. Кальций: 177.85 мг.
Фосфор: 653.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Калий: 829.4 мг. Магний: 234.7 мг.
Натрий: 37.55 мг. Сера: 156.1 мг.
Хлор: 50.8 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru