вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, груша- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.5 жиры:3.8 г. белки: 10.1 г. углеводы: 158.06 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 886.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 276 мг.
Железо: 23.5 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 364 мг. Магний: 221.5 мг.
Натрий: 326.5 мг. Фосфор: 360 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 252.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru