вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 230.00 гр, ужин: апельсин- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.528 жиры:17.923 г. белки: 5.68 г. углеводы: 33.99 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 519.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 237 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 176.5 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 95.2 мг. Фосфор: 164.6 мг.
Сера: 78.9 мг. Хлор: 129.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru