вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 292.763 жиры:23.157 г. белки: 6.2 г. углеводы: 16.18 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 242.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 888.8 мг. Кальций: 186.15 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 95.74 мг.
Фосфор: 200.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru