вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.966 жиры:4.194 г. белки: 7.36 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 116.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 7.28 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 554.08 мг. Кальций: 91.62 мг.
Магний: 77.08 мг. Натрий: 35.84 мг.
Фосфор: 174.04 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 21.84 мг. Хлор: 23.28 мг.
Йод: 3.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru