вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 8.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.14 жиры:12.16 г. белки: 20.96 г. углеводы: 135.04 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 260.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Е: 18.8 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 414.16 мг. Магний: 113.33 мг.
Натрий: 157.36 мг. Фосфор: 375.62 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 92.6 мг. Сера: 141.7 мг.
Хлор: 104 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru