вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.9 жиры:4.8 г. белки: 10.4 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 416.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 627.2 мг. Кальций: 393.8 мг.
Магний: 66.4 мг. Натрий: 156.2 мг.
Фосфор: 306.2 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru