вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): грейпфрут- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 161.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.65 жиры:28.26 г. белки: 20.67 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 422.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 64.99 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 775.19 мг.
Кальций: 72.17 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 150.53 мг. Фосфор: 291.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 9.98 мг.
Сера: 200.81 мг. Хлор: 116.93 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru