вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, тыква- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 10.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, мидии вареные- 20.00 гр, хек- 100.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.505 жиры:8.295 г. белки: 62.95 г. углеводы: 126.16 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 394.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 179 мг.
Магний: 245.2 мг. Натрий: 231.45 мг.
Фосфор: 638.1 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Сера: 270 мг. Хлор: 431.6 мг.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru