вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, Fitness хлопья из цельной пшеницы- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.26 жиры:19.885 г. белки: 64.26 г. углеводы: 82.22 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 338.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 3.83 мг. Витамин РР: 20.68 мг.
Витамин С: 85.87 мг. Железо: 205.73 мг.
Калий: 6.77 г. Кальций: 1.72 г.
Магний: 1.15 г. Натрий: 360.21 мг.
Фосфор: 2.34 г. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.68 мкг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Сера: 89.79 мг. Хлор: 288.93 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru