вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 260.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

Сегодня ем чуть меньше.

ИТОГ:

ккал.: 871.434 жиры:39.946 г. белки: 28.71 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 451.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 94.1 мг.
Железо: 20.04 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 185.8 мг. Магний: 313.5 мг.
Натрий: 816.72 мг. Фосфор: 607.44 мг.
Сера: 118.3 мг. Хлор: 71 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru