вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 300.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.65 жиры:4.9 г. белки: 33.5 г. углеводы: 170.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 940.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 337.5 мг.
Железо: 30.25 мг. Калий: 4.21 г.
Кальций: 467 мг. Магний: 300 мг.
Натрий: 381 мг. Фосфор: 645 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 347.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru