вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, филе рыбы- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.192 жиры:3.789 г. белки: 12.05 г. углеводы: 0.77 г.

съедено еды: 74 гр. , воды в рационе: 46.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 332.6 мг. Кальций: 62.65 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 38.95 мг.
Фосфор: 201.18 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 5.58 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 33 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru