вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.29 жиры:9.09 г. белки: 42.2 г. углеводы: 63.52 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 350.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 76.5 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 56.9 мг. Магний: 85.85 мг.
Натрий: 58.1 мг. Фосфор: 209.95 мг.
Сера: 104.25 мг. Хлор: 507.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru