вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.75 жиры:29.95 г. белки: 14.8 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 803.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 24.25 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 835.15 мг. Кальций: 149.2 мг.
Магний: 68.45 мг. Натрий: 127.2 мг.
Фосфор: 254.6 мг. Сера: 132.15 мг.
Хлор: 168.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru