вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: орех арахис- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бекон- 50.00 гр, маслины без косточки- 20.00 гр, галеты- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, печень трески консервированная- 30.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр

опять обжерство

ИТОГ:

ккал.: 895.895 жиры:54.276 г. белки: 64.82 г. углеводы: 40.58 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 763.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 14.89 мг. Витамин С: 2.94 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 948.6 мг.
Кальций: 83.05 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 982.6 мг. Фосфор: 536.3 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Сера: 263.8 мг. Хлор: 189.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru