вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, смородина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.476 жиры:3.462 г. белки: 4.36 г. углеводы: 45.96 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 56.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 47.88 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 126.92 мг. Магний: 71.67 мг.
Натрий: 120.95 мг. Фосфор: 120.28 мг.
Сера: 27.81 мг. Хлор: 128.33 мг.
Йод: 6.28 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru