вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 150.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, гречневая крупа- 300.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1569.42 жиры:45.38 г. белки: 74.89 г. углеводы: 211.96 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 236.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 22.3 мг.
Витамин С: 153.2 мг. Железо: 26.67 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 182.7 мг.
Магний: 684.4 мг. Натрий: 160.7 мг.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 688.5 мг.
Хлор: 238.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Е: 21.98 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин B12: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru