вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

У меня даже нету сил спортом заниматься!!!А надо...

ИТОГ:

ккал.: 374.89 жиры:12.71 г. белки: 42.8 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 340 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 114.5 мг. Магний: 106.6 мг.
Натрий: 46.6 мг. Фосфор: 242.8 мг.
Хлор: 301.4 мг. Йод: 10 мкг.
Сера: 26.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru