вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 300.00 гр, Пирожное “Картошка“(60гр)- 300.00 гр

Это всё я съела за один присест! Правда больше целый день даже не хочется. Хожу чаёк попиваю. Я вообще, питаюсь совсем не по правилам, но видимо это моё. Ем редко, но метко.

ИТОГ:

ккал.: 1787.4 жиры:93 г. белки: 66.3 г. углеводы: 178.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 151.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 89.4 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 493.2 мг.
Сера: 421.8 мг. Хлор: 414.3 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru