вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр, курица копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.466 жиры:13.394 г. белки: 16.46 г. углеводы: 6.07 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 147.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 8.18 мг. Железо: 14.18 мг.
Калий: 651.08 мг. Кальций: 99.62 мг.
Магний: 90.58 мг. Натрий: 90.84 мг.
Фосфор: 288.04 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 114.84 мг. Хлор: 61.78 мг.
Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru