вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, редис- 30.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.928 жиры:0.532 г. белки: 6.46 г. углеводы: 70.68 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 522.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 77.96 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 210.8 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 189.04 мг. Фосфор: 297.68 мг.
Сера: 29.8 мг. Хлор: 85.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru