вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 260.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 70.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

Ем и ем! Соответственно толстеем на глазах!!!

ИТОГ:

ккал.: 1411.814 жиры:79.301 г. белки: 27.88 г. углеводы: 156.28 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 572.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.38 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 74.95 мг.
Железо: 22.65 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 325.45 мг. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 326.82 мг. Фосфор: 517.39 мг.
Хлор: 666.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 130.85 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru