вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, говядина жареная- 50.00 гр, курица копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.554 жиры:33.896 г. белки: 60.5 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 328.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 7.76 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 21.61 мг.
Калий: 896.45 мг. Кальций: 123.15 мг.
Магний: 127.45 мг. Натрий: 120.22 мг.
Фосфор: 474.99 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 7.52 мкг. Сера: 277.15 мг.
Хлор: 252.75 мг. Йод: 8.76 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru