вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, курица субпродукты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.8 жиры:13.73 г. белки: 12.49 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 122.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 1.41 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 343.9 мг.
Кальций: 139.1 мг. Магний: 89.25 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 259.5 мг.
Сера: 114.15 мг. Хлор: 154.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru