рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, коктель Ваниль- 30.00 гр, орех кешью- 100.00 гр
из-за этих антибиотиков жру как слон
ИТОГ:
ккал.: 1458.95
жиры:98.99 г.
белки: 64.68 г.
углеводы: 51.48 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 1019.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1458.95